חמישה דברים שחשוב לכל אישה לדעת על רצפת האגן
מאת: עדי סער לוקר, פיזיותראפיסטית הבית שלנו, ומרכזת תחום בריאות האישה בביה״ח הלל יפה:
🧘♀️ "רצפת האגן" הוא שם כולל לשרירים ורקמות החיבור הנמצאים בקרקעית האגן. שרירים אלו מהווים חלק משרירי הליבה, משתתפים בתהליך הנשימה ותורמים לייצוב הגוף
🧘♀️תפקידיה העיקריים- תמיכה באיברי האגן, סגירת סוגרי השופכה ופי הטבעת ושמירה על תפקוד מיני תקין
🧘♀️כאשר שרירי רצפת האגן חלשים מדי (רפויים מאד או נמצאים במתח גבוה מאד) הם אינם מבצעים את תפקידיהם ולכן עלולים להיות ליקויים כמו דליפת שתן בזמן מאמץ (עיטוש/שיעול/צחוק/ספורט), קושי בהתאפקות לשתן, בריחת שתן/ גזים/צואה, עצירות, תחושה של כובד או בלט באזור הנרתיק, כאבים באגן ובעצם הזנב, כאבים באיבר המין, כאבים ביחסי מין או פגיעה בהנאה המינית, כולם פוגעים מאד באיכות החיים
🧘♀️נשים לאחר לידה, נשים סביב ולאחר גיל המעבר, נשים העובדות בעבודה מאומצת, נשים הסובלות משיעול כרוני ועצירויות כרוניות, נשים אחרי ניתוחי בטן או ניתוחים גניקולוגיים, ואפילו נשים העוסקות בספורט אינטנסיבי - כולן בסיכון לפתח ליקויים ברצפת האגן
🧘♀️ הכי חשוב לדעת? שיש טיפול, ויש דרך לחזק אותם!
- מה עושים בטיפול פיזיותרפיה לרצפת האגן?-
הטיפול מתרחש בחדר המאפשר פרטיות ואווירה נינוחה.
חלקו הראשון של הטיפול יתמקד בשיחת היכרות מעמיקה שמטרתה לבחון הרגלים, תנאי סביבה וגורמים נוספים אשר יכולים לתרום לתסמינים המדווחים.
לפי המידע שיינתן בע"פ, מועברת הדרכה והצעות לשיפור, תרגול והקלה.
בהמשך, ולא תמיד במפגש הראשון, מתבצעת בדיקה פיזיקלית. הבדיקה תתקיים לאחר מתן הסכמה להיבדק ותכלול הערכה נרתיקית חיצונית ופנימית (בדומה לבדיקה אצל רופא הנשים) של שרירי רצפת האגן ומבנים נוספים רלוונטיים בסביבתם.
בהתאם לראיון ולבדיקה תתקבל החלטה, בשיתוף המטופלת, באשר לאופן הטיפול. חשוב לדעת כי ישנם כלים טיפוליים שונים ומגוונים, שיותאמו על ידי הפיזיותרפיסטית.
אז אם את מרגישה תסמין אחד או יותר מהמפורטים -
* תמיד מחפשת את השירותים ולפעמים לא מצליחה להגיע אליהם יבשה
* מותרת על פעילות גופנית כי בורח לך שתן בזמן התרגול
* חשה בבריחת שתן כתוצאה מעיטוש, שיעול, צחוק או אפילו הרמת קול
* מרגישה כובד בנרתיק או בלט בין הרגליים
* חשה אי נוחות לקיים יחסי מין כי כואב לך או נהנית ממין פחות מבעבר
* אחרי לידה והאזור מרגיש לך שונה משהיה טרם הלידה
פני לפיזיותרפיסטית המתמחה בשיקום רצפת האגן בהקדם, ותני לעצמך הזדמנות ממשית לשפר את איכות חייך
לדף של עדי סער, פיזיו' רצפת אגן , באתר הבית: https://bit.ly/2SUrjit
לקביעת תור פרטי להתייעצות או טיפול - 054-3358742
